睡眠
気になる講座三昧の三日間
5月に東京八王子で二日間にわたって開催する睡眠の講座・小児看護学の講座の準備中。その準備をしていて、ぜひ地元でも開催したいと思いまして以下の企画を考えました。 東京の講座では睡眠講座は親子にも参加してもらっての開催ですが […]
眠りへのかかわり「朝日と眠りを促すホルモン」
体内時計 朝日を浴びるとなんで眠りやすくなるのか？ いくつか理由があります。 ひとつはセロトニンというホルモンです。 セロトニンというホルモンがたくさん出てきます。 セロトニンって 幸せを感じたり 感情を整えたり そうい […]
眠りへのかかわり「朝日と時計のリセット」
体内時計 朝日を浴びることは 体にとってもいいと聞いたことがありますよね。 なぜいいのでしょうか？ 人は体に時計を持っています。 体内時計って言います。 これは人だけじゃなくて 地球に生きている生物も植物も 時計を持って […]
眠りへのかかわり「お腹の赤ちゃんとママのこと」
体にある時計 ヒトは体に時計を持っています。 それを体内時計といいます。 その時計のリズムは睡眠や覚醒リズムだけでなく、 脳機能 自律神経 体温調節 ホルモンの分泌 免疫など すべての生命維持機能を支えています。 約37 […]
眠りへのかかわり「時間を大切にする」
時間を大事にする 12か月の赤ちゃん。 寝る時間も、朝起きる時間も、お昼寝も毎日ばらばらで 30分寝て、また起きて、また寝て、といった感じです。 起きていてもぐずぐず言うことが多く、抱っこをしていないと不機嫌。 抱っこし […]
眠りへのかかわり「夜の遊びをかえてみたら」
夜の遊びをかえてみたら ９カ月の赤ちゃん。 夜の入眠時間は24時。 パパが仕事から帰ってくるのが嬉しくて、玄関のドアが開くのを心待ちにしています。 パパが帰ってくると、パパの激しめの遊びに キャッキャキャッキャと 声高ら […]
申込開始【もっと知りたい妊娠期からのこどもの睡眠～親子の健やかな育ちとこどもの脳を育むアプローチを考える～】
以下主催者の高尾明子さんのブログより このところ睡眠についてご相談いただくことが大変多くなってきました。また6月24日に睡眠講座を主催したところ、親御さん、専門家合わせて130名ものご参加をいただき、睡眠についての関心の […]
「未来につなぐ眠りの話」開催レポ
6/24は【未来につなぐ眠りの話 家族で知っておきたい妊娠期から0歳代の睡眠の大切さ】のオンライン講座でした。 130名ものお申込みがあり、申込が入るたびに「おーおー」とひとりで声をあげてびっくりしていました（笑） 当日 […]
未来につなぐ眠りの話 申込方法
【お申込の手順】 Peatix*を通して行います。 *Peatixを初めて利用される方はアカウントの作成が必要となります。 こちらをご覧ください。 【Peatixご利用の流れ】初めてご利用される参加者様向け 【申込先】 […]
眠りへのかかわり「おっぱいじゃなくても寝れるんだ」
おっぱいじゃなくても寝れるんだ 7か月の赤ちゃん。 夜中は１時間ごとぐらいに起きて泣きます。 そのたびにおっぱいを飲ませ、飲んでいると泣き止んでまた眠りにつきます。 でもそんなことが夜中に何度も起こるので、ママは疲れ果て […]
なぜ私は睡眠の講座を始めようと思ったのか？
赤ちゃんの発達について学びたい 赤ちゃんの発達について学びたいという思いから、小児の発達や神経に関する学会に何度も足を運びました。 たとえば… そこで 胎児の時から体内のリズムが形成され、それが発達に大きく関わっているこ […]
【未来につなぐ眠りの話】優先案内登録中 すでに100名登録
【未来につなぐ眠りの話】〜家族で知っておきたい妊娠期から０歳代の睡眠の大切さ〜 ☆オンライン開催☆アーカイブ配信あり☆ 主に「妊娠期から0歳代」についてのお話となります。この時期は睡眠リズムができる大事な期間となりますの […]