ねんね
眠りへのかかわり「朝日と眠りを促すホルモン」
2023年7月26日
体内時計 朝日を浴びるとなんで眠りやすくなるのか？ いくつか理由があります。 ひとつはセロトニンというホルモンです。 セロトニンというホルモンがたくさん出てきます。 セロトニンって 幸せを感じたり 感情を整えたり そうい […]
眠りへのかかわり「朝日と時計のリセット」
2023年7月26日
体内時計 朝日を浴びることは 体にとってもいいと聞いたことがありますよね。 なぜいいのでしょうか？ 人は体に時計を持っています。 体内時計って言います。 これは人だけじゃなくて 地球に生きている生物も植物も 時計を持って […]
眠りへのかかわり「お腹の赤ちゃんとママのこと」
2023年7月21日
体にある時計 ヒトは体に時計を持っています。 それを体内時計といいます。 その時計のリズムは睡眠や覚醒リズムだけでなく、 脳機能 自律神経 体温調節 ホルモンの分泌 免疫など すべての生命維持機能を支えています。 約37 […]
申込開始【もっと知りたい妊娠期からのこどもの睡眠～親子の健やかな育ちとこどもの脳を育むアプローチを考える～】
2023年7月10日
以下主催者の高尾明子さんのブログより このところ睡眠についてご相談いただくことが大変多くなってきました。また6月24日に睡眠講座を主催したところ、親御さん、専門家合わせて130名ものご参加をいただき、睡眠についての関心の […]
「未来につなぐ眠りの話」開催レポ
2023年6月26日
6/24は【未来につなぐ眠りの話 家族で知っておきたい妊娠期から0歳代の睡眠の大切さ】のオンライン講座でした。 130名ものお申込みがあり、申込が入るたびに「おーおー」とひとりで声をあげてびっくりしていました（笑） 当日 […]