今日は神戸市西区にあるまゆか保育園にて「こどもの睡眠と成長のおはなし」をしました。
参加者は０歳～５歳くらいまでのおこさまとママたちでした。
おこさまと一緒の講座なので、おこさまが遊ぶのをみながらおはなしを聞きます。
・３歳児の約３０％が午後１０時以降に就寝し、約７％は睡眠時間が１０時間未満の寝不足状態にある。
（全国の子ども約１０万人を対象にした環境省の調査 2016．１）
・世界的にみても日本の赤ちゃんの睡眠が短いこと
・不登校のきっかけの３４．７％が生活リズムの乱れにあること
・睡眠不足の弊害によるこどもの情緒や学習、成長ホルモンとの関係
・良い眠りのためのホルモン
・質の良い睡眠を作るために大切にしたい環境作り（太陽の光、照度との関係）、身体を動かすこと、食事などについてのおはなしをしました。
おはなしのあとは、みなさま、自分の家庭の状況等を振りかえり、見直していきたい点などをお話してくださいました。
まゆか保育園では月に1回を赤ちゃんのココロとカラダの発達を促すタッチ＆エクササイズ講座を開催しています。
今日ご参加できなかった方は、こちらの講座の中でもお話させていただきます。
次回の講座は2月16日（火）10時からとなっています。
ご希望のかたは直接まゆか保育園にお電話ください。（℡078－975-7722）
対象：はいはいするくらいまでのおこさまとママ
参加費：無料
