メラトニン
眠りへのかかわり「朝日と眠りを促すホルモン」
2023年7月26日
体内時計 朝日を浴びるとなんで眠りやすくなるのか? いくつか理由があります。 ひとつはセロトニンというホルモンです。 セロトニンというホルモンがたくさん出てきます。 セロトニンって 幸せを感じたり 感情を整えたり そうい […]
【未来につなぐ眠りの話】優先案内登録中 すでに100名登録
2023年5月29日
【未来につなぐ眠りの話】〜家族で知っておきたい妊娠期から0歳代の睡眠の大切さ〜 ☆オンライン開催☆アーカイブ配信あり☆ 主に「妊娠期から0歳代」についてのお話となります。この時期は睡眠リズムができる大事な期間となりますの […]