ネントレ
眠りへのかかわり「朝日と眠りを促すホルモン」
体内時計 朝日を浴びるとなんで眠りやすくなるのか？ いくつか理由があります。 ひとつはセロトニンというホルモンです。 セロトニンというホルモンがたくさん出てきます。 セロトニンって 幸せを感じたり 感情を整えたり そうい […]
眠りへのかかわり「朝日と時計のリセット」
体内時計 朝日を浴びることは 体にとってもいいと聞いたことがありますよね。 なぜいいのでしょうか？ 人は体に時計を持っています。 体内時計って言います。 これは人だけじゃなくて 地球に生きている生物も植物も 時計を持って […]
眠りへのかかわり「お腹の赤ちゃんとママのこと」
体にある時計 ヒトは体に時計を持っています。 それを体内時計といいます。 その時計のリズムは睡眠や覚醒リズムだけでなく、 脳機能 自律神経 体温調節 ホルモンの分泌 免疫など すべての生命維持機能を支えています。 約37 […]
眠りへのかかわり「時間を大切にする」
時間を大事にする 12か月の赤ちゃん。 寝る時間も、朝起きる時間も、お昼寝も毎日ばらばらで 30分寝て、また起きて、また寝て、といった感じです。 起きていてもぐずぐず言うことが多く、抱っこをしていないと不機嫌。 抱っこし […]
眠りへのかかわり「夜の遊びをかえてみたら」
夜の遊びをかえてみたら ９カ月の赤ちゃん。 夜の入眠時間は24時。 パパが仕事から帰ってくるのが嬉しくて、玄関のドアが開くのを心待ちにしています。 パパが帰ってくると、パパの激しめの遊びに キャッキャキャッキャと 声高ら […]
「未来につなぐ眠りの話」開催レポ
6/24は【未来につなぐ眠りの話 家族で知っておきたい妊娠期から0歳代の睡眠の大切さ】のオンライン講座でした。 130名ものお申込みがあり、申込が入るたびに「おーおー」とひとりで声をあげてびっくりしていました（笑） 当日 […]
眠りへのかかわり「おっぱいじゃなくても寝れるんだ」
おっぱいじゃなくても寝れるんだ 7か月の赤ちゃん。 夜中は１時間ごとぐらいに起きて泣きます。 そのたびにおっぱいを飲ませ、飲んでいると泣き止んでまた眠りにつきます。 でもそんなことが夜中に何度も起こるので、ママは疲れ果て […]
【未来につなぐ眠りの話】優先案内登録中 すでに100名登録
【未来につなぐ眠りの話】〜家族で知っておきたい妊娠期から０歳代の睡眠の大切さ〜 ☆オンライン開催☆アーカイブ配信あり☆ 主に「妊娠期から0歳代」についてのお話となります。この時期は睡眠リズムができる大事な期間となりますの […]
「未来につなぐ眠りの話」優先案内登録開始
「未来につなぐ眠りの話」優先案内登録開始！ 一般&専門家向け オンラインにて開催。 未来につなぐ眠りの話〜家族で知っておきたい妊娠期から0歳代の睡眠の大切さ〜 お子さんの健やかな育ちのために。 赤ちゃんの眠りの話 […]
赤ちゃんの睡眠とタッチケア講座
赤ちゃんの時の睡眠ってとーっても大切なんです 質のいい睡眠は からだの疲労を回復したり 脳を休めたり そして休めるだけでなく記憶の機能 行動や心理発達・言語などとも 大きくかかわってくることが報告されています とってもと […]